Lupta impotriva bolilor cronice

Lupta impotriva bolilor cronice: fructele si legumele sunt in prima linie.
Fitonutrientii continuti in fructe si legume sunt in primul rand in lupta impotriva bolilor cronice.
In cadrul unei campanii vaste de informare asupra evidentei cresteri a bolilor cronice in intreaga lume, Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) a publicat cel mai cuprinzator raport realiyat vreodata pe aceastatema. Intitulat “Prevenirea bolilor cronice: o investitie pentru viata”, raportul atrage atentia asupra realitatii ingrijoratoare a cresterii rapide a incidentei bolilor cronice la nivel planetar. In anul 2005, 60% din toate decesele, circa 35 de milioane, este rezultatul care poate fi atribuit bolilor
cronice. Pana in anul 2015 – prin urmare abia peste 8 ani – ne asteptam la o crestere cu 17% a acelei cifre, care va ajunge la 41 de milioane.
Bolile cronice se pot preveni!
OMS considera ca primele cinci cauze de deces sunt toate bolile cronice: toate cele cinci se pot preveni, sau cel putin li se poate intarzia declansarea. Si nu este singurul organism de specialitate care a adoptat o pozitie similara. Centrele de Control si Prevenire a Bolilor din Statele Unite (Centers for Disease Control and Prevention - CDC) si cele mai importante autoritati care se ocupa de sanatate la nivel mondial sunt de acord cu OMS. Pentru a combate riscul tota mai crescand si prezenta bolilor cronice avem nevoie sa facem trei lucruri: sa incetam fumatul, sa desfasuram activitati fizice, si sa ne reechilibram alimentatia!
Organizatia Mondiala a Sanatatii considera nutritia drept baza sanatatii.
Formula este usoara si convingatoare:
Pe scurt: o ecuatie pe cat de simpla, pe atat de incontestabila.
Principalele 5 cauze de deces in lume sunt “bolile cronice”
Boli cardiace; Cancer ; Obezitate; Boli respiratorii cronice; Diabet
Sursa: World Health Organization (2006) www.who.int/chp/en/
= SANATATE PRECARA =NUTRITIE INADECVATA

= SANTATE BUNA =NUTRITIE CORECTA
Fructe, legume, cereale si peste sunt cheia PREVENTIEI.
Alimentele sanatoase integrale, si nutrientii puternici, protectori pe care ii contin acestea, constituie arsenalul pe care OMS, CDC, USFDA, American Hearth Association, National Cancer Institute si alte
organizatii analoage considera ca sunt instrumentul cel mai eficient pentru lupta impotriva bolilor cronice.
Pentru prevenirea BOLILOR CARDIACE s
• Fructe si legume: consumul unei ample varietati de fructe si legume poate ajuta la mentinerea sub control a greutatii dumneavoastra si a tensiunii sangelui.
• Cereale integrale: contin fibre care pot ajuta la scaderea nivelelor de colesterol si va ajuta sa va simtiti satui, ceea ce este util pentru a va controla sanatatea.