Căderea părului este o afecţiune larg răspândită atât în bărbaţi şi femei, în special cele în vârstă mijlocie. Deşi există o serie de cauze care poate declanşa caderea părului sau chelia,  multe dintre ele sunt uşor de identificat. Cea mai obisnuita cauza este genetică şi nu avem cum sa o prevenim. O serie de boli, cum ar fi diabetul, lupusul, sau sifilis, pot duce la pierderea parului. Într-un asemenea caz, alopecie poate fi îmbunătăţit sau vindecata prin tratarea bolii principale. Infecţiile dentare, stresul şi tulburări hormonale pot fi sursa caderii parului sau pot contribui la condiţia deja existenta. Foarte adesea, lipsa de grăsimi, proteine şi vitamine (malnutriţia) cauzează caderea parului.

Cum puteţi preveni pierderea parului? Utilizaţi aceste opt sfaturi pentru prevenirea căderii părului şi pentru a a vă asigura că aveţi întotdeauna un par sanatos:

1. O dieta naturala care pune accentul pe calitatea produselor de origine animală, legume proaspete şi lacto-fermentate, precum şi unele fructe. Consuma cu moderatie cereale, dulciuri, amidon şi alimentele prelucrate. Supraproducţia de insulină din cauza unei diete pe termen lung, bogata in carbohidrati nu numai ca influenteaza negativ cresterea firului de par, dar, de asemenea, dauneaza pancreasului şi conduce la o serie de boli. Un păr sănătos este rezultatul direct al unei diete sanatoase, naturale, care conţine toate vitaminele, minerale, enzime, proteine şi acizi graşi necesari organismului.

2. Faceti-va o dieta sanatoasa si variata. Adaugati mai multa vitamina B si E planului vostru alimentar, deoarece sunt esentiale sanatatii parului. Amintiti-va ca o nutritie buna este importanta atat pentru parul vostru, cat si pentru organism.                                                 

 3. Nu periati parul ud! Parul vostru este vulnerabil cand este ud. Doar cand este uscat sau aproape uscat puteti sa incepeti perierea – mai intai cu varfurile si apoi continuand cu radacinile.

4. Pentru a îmbunătăţi circulaţia, masati-va scalpul zilnic, preferabil cu o serie de uleiuri benefice sau infuzii de plante.

5. Evitaţi să luaţi medicamente daca nu este neaparat nevoie, deoarece acestea pot influenţa negativ starea de sănătate a parului.

6. Protejati parul de soare, inghet - acoperiti întotdeauna capul atunci când afara este soare, frig si/sau vant.

7. Nu samponati parul in fiecare zi. Utilizaţi numai şampoane naturale, balsamuri, şi alte produse pentru îngrijirea părului.

8. Nu purta coafuri stranse.